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加重毛毯能真正帮助你睡得更好吗?

加权毛毯在许多家庭中变得流行,声称可以帮助您获得和减轻压力。 但他们真的有效吗?

Danielle Kerr说他们这样做。 她是一名忙碌的全日制大学生,她说她一直都很紧张。 因此,当她完成家庭作业时,她在厚重的毯子下依偎。

她告诉哥伦比亚广播公司新闻说:“感觉就像是在不停地拥抱。我认为这有助于和焦虑, 时间。”

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越来越多的美国人开始使用加重毯子,这种毯子最初很受欢迎,可以帮助有感觉问题的孩子。 毯子重达30磅,含有加重的珠子或颗粒,使它们具有重量。 他们宣称,即使是失眠症患者,他们也可以创造一种平静,舒适的效果,可以减轻压力和 ,改善

然而,专家表示缺乏该领域的良好科学研究。

西奈山医院的睡眠专家Neomi Shah博士说:“从健全的科学角度来看,我们并不确定,但从传闻和小规模的研究来看,它们似乎对某些患者有帮助。”

Shah说需要更多的研究来确认毛毯是否有效,并提醒他们可能不适合所有人。

“总的来说,只要我们考虑正确使用毯子,安全性状况似乎没问题,”她说。 “在儿童中,在毯子和成人的体重和重量方面要格外小心,如果他们有任何明显的肺部疾病或神经肌肉胸壁疾病,我会谨慎。”

凯莉韦伯是加权毛毯的另一个信徒。 她说她一直难以 几周前她开始使用她的加重毯子。

“我醒了,我感觉很棒。我跳下床,我准备好开始新的一天,”韦伯说。

加权毯子可能花费数百美元,通常不在保险范围内。

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